Com a técnica do Pompoarismo você aprende a controlar a musculatura vaginal com os exercícios de contração e relaxamento e de consciência corporal da musculatura vaginal. Ao aprender a técnica, a mulher consegue controlar os três anéis vaginais separadamente, podendo utilizar os conhecimentos adquiridos na relação sexual apenas com o movimento de seus músculos, além de todos os benefícios para a saúde da mulher.